Adım Adım Resmi Site
X

Mart 2020'den beri ara verdiğimiz Adım Adım Antrenmanlarına Eylül 2021 itibariyle yeniden başladık.

Antrenmanlara ara vermemize neden olan pandemi, henüz tam anlamıyla bitmemiş olsa da belirli önlemlerle geri dönebileceğimizi düşündük.

Antrenmana katılacak koşucuların aşısını yaptırmış olmasını ve hem kendini hem de diğer koşucuları korumak üzere pandemi koşullarına uygun hareket etmesini önemsiyoruz.

Antrenmana katılan koşucuların ipk.adimadim.org'daki iletişim bilgilerinin güncel olması, eğer henüz profilleri yoksa iletişim bilgilerini antrenörler ile paylaşmaları tam da bu noktada önem taşıyor.

İlk defa katılacakların önceden bir rezervasyon, iletişim yapması gerekmiyor. Buluşma yer ve saatinde olmaları ve gönüllü antrenöre kendilerini tanıtmaları yeterli.

Antrenmanlar tam saatinde başlamakta, öncesinde ve sonrasında -eskiden olduğu gibi- sosyalleşmemeye özen gösterilmekte. Bu hepimiz için çok zor ama mecburuz. Şimdilik!

 

İşte buluşma gün ve saatlerimiz:

(Yıl boyunca belli tarihlerde değişiklikler olabileceği için Adım Adım'ın Instagram hesabını takip etmeyi unutmayın!)

İstanbul1 

Çarşamba ve Cumartesi günleri – (antrenman lokasyonu haftalık olarak değişebileceği için lütfen Instagram hesabımızı takipte kalın.)
 
Çarşamba günleri:
Buluşma saati: 19:30
Caddebostan Sahil
Buluşma noktası: Caddebostan / Beltur arkası (konum için tıklayın)
 
Maçka Demokrasi Parkı
Buluşma noktası: Maçka tarafındaki Teleferik istasyonu (konum için tıklayın)
 
Florya Sahil
Buluşma noktası: Ziya Şark Sofrası ve Ispark'ın önündeki yeşillik (konum için tıklayın)
 
Cumartesi günleri:
Buluşma saati: 08:00
Belgrad Ormanı Neşet Suyu (konum için tıklayın)
 

İletişim: caylaklar@adimadim.org 

 

Bursa

Cumartesi günleri - Botanik Park

Buluşma: 08:00

Buluşma noktası: Botanik Park Otoparkı (Çukurca girişi)

İletişim: bursa@adimadim.org 

         

İzmir

Çarşamba günleri - Kültürpark, Fuar

Buluşma: 20:0026 Ağustos Kapısı

İletişim: izmir@adimadim.org 

 

Antalya

Çarşamba Günleri - Lara Yalım Park

Buluşma: 19:30

Buluşma noktası: Kırmizigül Çiçekçilik önü 

 

Cumartesi Günleri - Konyaaltı Beachpark

Buluşma: 07:30

Buluşma noktası: Tartan pist başlangıcı - Akdeniz Kent Park Otoparkı karşısı

 

İletişim: antalya@adimadim.org

 

Ankara

        Salı günleri - Anıttepe Koşu Parkuru 

        Buluşma: 19:00

        Buluşma noktası: Anıttepe Koşu Parkuru girişi, sol taraf

 

Pazar günleri - Eymir Gölü

        Buluşma: 08:00

Buluşma noktası: Eymir gölünün Konya Yolu tarafındaki girişindeki otopark
 

 

İletişim: ankara@adimadim.org 

 

 

 

Antrenmanlarla ilgili bazı ipucu, tavsiye ve önemli bilgileri sizinle paylaşmak isteriz.
Detaylar için tıklayın.
Dokümanın İngilizce versiyonuna ulaşmak için tıklayın.

Adım Adım Tişörtü

Detaylar için tıklayın.

Antrenman

Antrenman önerileri ve programlar için tıklayın.

Koşucunun Galaksi Rehberi

Yeni başlayanlar ve her seviyeden koşucular için faydalı bilgiler içeren Koşucunun Galaksi Rehberi'ne ulaşmak için tıklayın.

Koşucunun Galaksi Rehberi gönüllü antrenörlerimiz tarafından özenle seçilmiş, ayakkabı seçiminden, beslenmeye, esneme ve güçlendirmeye çeşitli başlıklar altında listelenmiş içeriklerden oluşmaktadır.

 

1 İstanbul'da bulunan diğer koşu parkurları